Ihre persönliche Gesundheitsanalyse

Gesundheitsanalyse für eine bessere Gesundheit. Dieser Gesundheitstest berücksichtigt Ihre Ernährung und ist zur Verbesserung Ihrer gesundheitlichen Situation gedacht.

Gehen Sie bitte folgendermaßen vor:
Schritt 1: Bitte beantworten Sie alle Fragen.
Schritt 2: Bitte tragen Sie Ihre persönlichen Daten in das Formular ein.
Schritt 3: Senden Sie das ausgefüllte Formular ab.
Schritt 4: Wir senden Ihnen die Auswertung Ihrer persönlichen Gesundheitsanalyse per E-Mail.

Bitte beantworten Sie folgende Fragen:

1.	Bei der Hektik im Alltag lasse ich oft Mahlzeiten ausfallen.	JaNein
2.	Manchmal reduziere ich die die Kalorienzufuhr um abzunehmen.	JaNein
3.	Ich verzehre selten 5-6 Portionen Obst/Gemüse pro Tag.	JaNein
4.	Ich esse weniger als 6 Vollkornportionen pro Tag. (z. b. Vollkornbrot, -reis, -nudeln)	JaNein
5.	Ich nehme nicht jeden Tag Molkereiprodukte zu mir.	JaNein
6.	Ich esse weniger als 1 Portion Fleisch/Fisch/Geflügel oder Eier pro Tag.	JaNein
7.	Ich trinke mehr als 1 Glas Bier, Wein oder Spirituosen täglich.	JaNein
8.	Ich esse weniger als 2 Portionen Kaltwasserfisch pro Woche (z. B. Lachs, Thunfisch).	JaNein
9.	Ich esse häufig "Fast Food" oder Fertiggerichte (z. B. Burger, Pommes Frites, Fertignahrung).	JaNein
10.	Ich bin Vegetarier.	JaNein
11.	Ich bin Veganer	JaNein
12.	Ich bin Luftverschmutzung durch Verkehr/Industrie/Passivrauchen ausgesetzt und/oder ich bin Raucher.	JaNein
13.	Ich verschaffe mir zumindest dreimal die Woche je 20 Minuten Bewegung.	JaNein
14.	Ich bin schwanger oder stille.	JaNein
15.	Ich bin über 65 Jahre alt.	JaNein

Portionsgrößen:

Frage 3:	1 mittelgroße Orange, 1 Apfel, 1 Banane, 1 mittelgroße Karotte, 1 Strunk Brokkoli
Frage 4:	1 Scheibe Vollkornbrot, 1 Vollkernbrötchen, 1 Handvoll Cornflakes
Frage 5:	Portionsgröße bei Molkereiprodukten = 250 ml
Frage 6:	Eine Portion Fleisch entspricht in etwa der Größe einer Handfläche
Frage 8:	Eine Portion Kaltwasserfisch entspricht in etwa einer mittelgroßen Portion

Anrede:

Herr Frau

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E-mail:

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